Har du lagt merke til at du får pensjonen på ulike datoer fra måned til måned? For tusenvis av nordmenn som lever av pensjon som hovedinntekt, kan disse variasjonene ha stor praktisk betydning. I mai 2025 er det spesielt verdt å merke seg at flere pensjonskasser betaler ut før 17. mai – slik at du kan handle inn til nasjonaldagen. Denne guiden gir deg en detaljert oversikt over alle utbetalingsdatoene fra NAV og landets ulike pensjonskasser.

Ikke ga glipp av disse

4 relaterte innlegg

Utbetalingsdato mai 2025 (Pensjonskassen for fylkene): 12. mai · Utbetalingsdato mai 2025 (Gabler): 20. mai · Grunnbeløp folketrygd 1. mai 2025: 130 160 kr · Alderspensjon minstebeløp 2025: 924 136 kr (7,1 G)

Rask oversikt

1Bekreftede fakta
2Hva som er uklart
  • Eksakt NAV-dato for alderspensjon i mai 2025 varierer per stønadstype
  • Uføretrygd kan ha annen dato enn alderspensjon
  • Private pensjonsforsikringsdatoer er ikke fullstendig dokumentert
3Tidslinjesignal
4Hva som skjer videre
  • Juni 2025: Vanlig skattetrekk gjenopptas (Statens pensjonskasse)
  • Desember 2025: Skattefri utbetaling for Pensjonskassen for fylkene (Statens pensjonskasse)
  • 1. mai 2026: Neste pensjonsøkning (Statens pensjonskasse)

Tabellen under viser dokumenterte utbetalingsdatoer fra norske pensjonskasser for mai 2025.

Faktum Verdi Kilde
Grunnbeløp 1. mai 2025 130 160 kr Statens pensjonskasse
Mai dato fylkene 12. mai Pensjonskassen for fylkene
Mai dato PKH 12. mai PKH Pensjonskassen for helseforetakene
Mai dato SPK 15. mai Statens pensjonskasse
Mai dato Oslo Pensjonsforsikring 15. mai Oslo Pensjonsforsikring
Mai dato Gabler 20. mai Gabler Harstad
Minimum alderspensjon 2025 924 136 kr (7,1 G) Beregnet fra grunnbeløp
Utenlandsk konto forsinkelse 1–2 dager NAV
Skatt i juni Vanlig trekk Statens pensjonskasse
Fylkenes regulering Juli med etterbetaling mai–juni Pensjonskassen for fylkene

Når kommer alderspensjonen i mai 2025?

Det finnes ingen enhetlig utbetalingsdato for alle pensjonister i Norge. Statens pensjonskasse (SPK) utbetaler pensjon gjennom NAV på samme dag som NAV-ytelser, og i mai 2025 faller denne datoen på 15. mai (Statens pensjonskasse). Samme dag sender Oslo Pensjonsforsikring ut pensjon til sine kunder (Oslo Pensjonsforsikring). Men flere andre kasser opererer med egne datoer.

Mønsteret er klart: de fleste pensjonsleverandører utbetaler pensjon innen den 20. i måneden (SpareBank 1), men den eksakte dagen varierer fra kasse til kasse.

NAV utbetalingsdatoer

NAV publiserer utbetalingsdatoer for alle sine stønader gjennom året, og selve utbetalingsdatoen er dagen NAV garanterer at pengene skal være på kontoen din (NAV). NAV overfører pensjonspenger til bankene noen dager før selve utbetalingsdatoen, noe som betyr at enkelte opplever å få pengene enda tidligere.

Kommunale pensjonskasser

  • Pensjonskassen for fylkene: 12. mai – betaler ut den 12. i hver måned (Pensjonskassen for fylkene)
  • PKH (Pensjonskassen for helseforetakene): 12. mai – samme rutine, med flytting til siste virkedag ved helg (PKH)
  • Gabler Harstad: 20. mai – betaler den 20. i hver måned, med justering ved helligdager (Gabler)
  • Bergen kommunale pensjonskasse: 12. juni 2026 (dokumentert fremtidig dato) (Bergen kommunale pensjonskasse)
Redaksjonens merknad

Fordi hver pensjonskasse har sin egen utbetalingsdato, lønner det seg å sjekke direkte hos din leverandør for å vite nøyaktig når pengene kommer på konto.

Hvilken dato utbetales pensjonen i mai?

Ulike pensjonstyper kan ha ulike utbetalingsdatoer. Alderspensjon fra NAV følger NAVs offisielle kalender, mens Statens pensjonskasse koordinerer med NAV og betaler ut på samme dag (Statens pensjonskasse). Uføretrygd og alderspensjon kan i teorien ha ulike datoer avhengig av hvordan den enkelte sak er administrert.

Alderspensjon vs. uføretrygd

Begge ytelsene administreres av NAV, men de kan behandles forskjellig. Hvis du mottar begge ytelsene, kan det hende du får utbetalt på ulike dager. Kontakt NAV direkte hvis du er usikker.

Før eller etter 17. mai

For mange er det viktig å vite om pensjonen kommer før den norske nasjonaldagen 17. mai. Pensjonskassen for fylkene og PKH betaler begge 12. mai – altså god tid før 17. mai. Statens pensjonskasse og Oslo Pensjonsforsikring betaler 15. mai – også før den offisielle nasjonaldagen. Gabler Harstad derimot betaler 20. mai, altså tre dager etter.

Konsekvensen for pensjonister som er avhengige av å handle inn til nasjonaldagen, er klar: sjekk din leverandør før du planlegger.

Hva dette betyr

Hvis du er avhengig av pensjonen for å handle inn til 17. mai-feiringen, bør du sjekke hvem som er din pensjonsleverandør. Flere store kasser betaler før fristen, men enkelte kommunale kasser betaler etter.

Hvor mye stiger pensjonen med i 2025?

Hvert år justeres pensjonene i Norge etter lønns- og prisutviklingen. Fra 1. mai 2025 settes grunnbeløpet (G) i folketrygden til 130 160 kroner (Statens pensjonskasse). Dette er et sentralt tall som brukes til å beregne alle pensjoner.

Grunnbeløpjustering 1. mai

Grunnbeløpet justeres årlig fra 1. mai, og denne justeringen danner grunnlaget for pensjonsberegninger. Pensjonskassen for fylkene regulerer pensjonene fra og med 1. mai hvert år (Pensjonskassen for fylkene). Selve reguleringen gjennomføres vanligvis i forbindelse med utbetalingen i juli, med etterbetaling for mai og juni.

Det betyr at du får utbetalt differansen mellom gammel og ny pensjon i juli, retroaktivt for mai og juni.

Folketrygd regulering

Med et grunnbeløp på 130 160 kroner blir minstebeløpet for alderspensjon 7,1 G – det vil si 924 136 kroner i året. Dette er den minste pensjonen en gifte eller samboende pensjonist kan motta fra folketrygden.

Hvorfor dette Matters

Grunnbeløpet på 130 160 kr er ikke bare et tall – det bestemmer hvor mye du faktisk mottar. Pensjonister med minstepensjon vil merke en økning på flere tusenlapper i året sammenlignet med 2024.

Hvor mye skatt må du betale på pensjonen din?

Skatt på pensjon fungerer annerledes enn skatt på lønn. For alderspensjon fra Statens pensjonskasse er det vanlig skattetrekk i juni, og det blir ikke trukket skatt i desember (Statens pensjonskasse). Dette betyr at desember-utbetalingen er skattefri for denne gruppen.

Halvt skattetrekk

I mai og juni trekkes det vanligvis halvt skattetrekk på pensjonsutbetalinger. Dette er en ordning som hjelper pensjonister med å unngå store skattesjokk ved årsslutt. Fra juli og ut året gjenopptas vanlig skattetrekk.

Skattefri utbetaling juni

Det er ikke en generell skattefri utbetaling i juni for alle pensjonister. June-utbetalingen fra Statens pensjonskasse er lik en vanlig utbetaling (NTB). Den skattefrie fordelen gjelder desember, ikke juni.

Mønsteret innebærer at du må budsjettere med vanlig skatt i juni – det er først i desember du får en utbetaling uten trekk.

Viktig å merke seg

Skattefri desember-utbetaling gjelder kun for alderspensjon fra Statens pensjonskasse. Andre pensjonskasser kan ha andre ordninger – sjekk med din leverandør.

Utbetalingsdatoer for NAV-pensjon og trygd i 2025?

NAV publiserer en komplett kalender over utbetalingsdatoer for alle sine stønader på nav.no (NAV). Dette inkluderer alderspensjon, uføretrygd, og andre ytelser. Kalenderen oppdateres jevnlig og gir deg en pålitelig oversikt over kommende utbetalinger.

Uføretrygd og alderspensjon

Begge disse ytelsene følger den offisielle NAV-kalenderen. Utbetalingsdatoen er den dagen NAV garanterer at pengene skal være på kontoen din (NAV). Hvis det oppstår tekniske feil som fører til forsinket utbetaling for mange, informerer NAV om dette på nav.no.

Hele årets kalender

Statens pensjonskasse publiserte nylig en oversikt over utbetalingsdatoer for hele 2026, med datoer som 15. mai 2026 (NTB). Dette indikerer at mønsteret fra 2025 sannsynligvis vil gjenta seg.

Konsekvensen er at du kan planlegge langsiktig – disse datoene holder seg relativt stabile fra år til år.

Kort sagt: Norges pensjonssystem er fragmentert – ulike leverandører betaler på ulike dager fra 12. til 20. i måneden. For deg som er avhengig av å planlegge økonomien nøye, er det avgjørende å vite nøyaktig hvem som er din pensjonsleverandør. Sjekk kalenderen hos din spesifikke kasse, ikke bare NAVs hovedoversikt.

Tidslinje

Grunnbeløp justeres til 130 160 kr (Statens pensjonskasse)

Utbetaling Pensjonskassen for fylkene og PKH (Pensjonskassen for fylkene)

Utbetaling Statens pensjonskasse og Oslo Pensjonsforsikring (Statens pensjonskasse)

Utbetaling Gabler Harstad (Gabler)

Etterbetaling og regulert pensjon fra Pensjonskassen for fylkene (Pensjonskassen for fylkene)

Neste pensjonsøkning (Statens pensjonskasse)

Klarhet i vakuumet

Basert på tilgjengelig informasjon kan vi skille mellom det som er bekreftet fra offisielle kilder, og det som fortsatt er uklart.

Bekreftet fra offisielle kilder

  • Grunnbeløp 130 160 kr fra 1. mai 2025 (Statens pensjonskasse)
  • Pensjonskassen for fylkene betaler 12. mai (Pensjonskassen for fylkene)
  • PKH betaler 12. mai (PKH)
  • Statens pensjonskasse betaler 15. mai (Statens pensjonskasse)
  • Oslo Pensjonsforsikring betaler 15. mai (Oslo Pensjonsforsikring)
  • Gabler betaler 20. mai (Gabler)
  • Bergen betaler 12. juni 2026 (Bergen kommunale pensjonskasse)
  • Halvt skattetrekk i mai og juni (Statens pensjonskasse)
  • Skattefri desember for Statens pensjonskasse (Statens pensjonskasse)

Uklart

  • Eksakt NAV-dato for alderspensjon mai 2025
  • Uføretrygd-dato sammenlignet med alderspensjon
  • Private pensjonsforsikringsdatoer utover Oslo Pensjonsforsikring
  • AFP utbetalingsdato mai 2025
  • Etterlatnepensjon og barnepensjon datoer

Konsekvensen for deg som leser dette: store variasjoner i utbetalingsdatoer krever at du sjekker direkte med din pensjonsleverandør for å vite nøyaktig når du kan forvente pengene.

Stemmer fra kildene

Fra 1. mai 2025 utgjør grunnbeløpet i folketrygden (1G) 130 160 kroner. Dette beløpet danner grunnlaget for pensjonsberegninger.

Statens pensjonskasse (Statlig pensjonsleverandør)

Utbetalingsdatoen er dagen NAV garanterer at pengene skal være på kontoen din.

NAV (Offisiell trygdemyndighet)

De fleste pensjonsleverandører utbetaler pensjon innen den 20. i måneden.

SpareBank 1 (Finansinstitusjon)

Det er ikke feriepenger på pensjonsutbetalinger fra Statens pensjonskasse. Pensjonen i juni er lik en vanlig utbetaling.

NTB (Nasjonal nyhetsbyrå)

For nordmenn som lever av pensjon som hovedinntekt, er timing avgjørende. Flere kasser betaler før 17. mai, men enkelte – som Gabler Harstad – betaler først 20. mai.

Relatert lesning: Valutakurser Live: Forex, NBP og PLN-oppdateringer · Telia Abonnement Priser – Mobil, Bredbånd og TV 2024

Flere kilder

klartale.no, klp.no

Mange mottakere av alderspensjon supplerer med minstepensjon, der minstepensjon rettigheter 2025 gir detaljer om beløp, rettigheter og årlige justeringer etter grunnbeløpet.

Ofte stilte spørsmål

Når er neste utbetaling fra Nav?

Neste utbetaling fra NAV avhenger av din spesifikke stønadstype og din sak. Sjekk nav.no/utbetalingsdatoer for en komplett oversikt, eller logg inn på Din side for personlig informasjon.

Hva er alderspensjon utbetaling 2025?

Alderspensjon utbetales månedlig fra NAV eller din pensjonskasse. I 2025 økes grunnbeløpet til 130 160 kr fra 1. mai, noe som påvirker beregningen av din pensjon.

Nav uføretrygd utbetaling 2025?

Uføretrygd fra NAV følger samme utbetalingsdatoer som alderspensjon, men den eksakte datoen kan variere avhengig av din sak. Sjekk Din side på nav.no for detaljer.

Utbetaling Nav 2025 kalender?

NAV publiserer en årlig kalender med utbetalingsdatoer på nav.no/utbetalingsdatoer. Dette inkluderer alle stønader: alderspensjon, uføretrygd, barnepensjon med mer.

Nav pensjon utbetalingsdatoer 2026?

Statens pensjonskasse har allerede publisert utbetalingsdatoer for 2026. Neste justering av grunnbeløpet skjer 1. mai 2026.

Kommer trygda før 17. mai?

Det avhenger av din pensjonsleverandør. Pensjonskassen for fylkene og PKH betaler 12. mai, Statens pensjonskasse og Oslo Pensjonsforsikring 15. mai – alle før 17. mai. Gabler betaler 20. mai, altså etter.

Hvor mye øker pensjonen i 2025?

Pensjonsøkningen i 2025 baseres på grunnbeløpsjusteringen til 130 160 kr fra 1. mai. Den faktiske økningen avhenger av din pensjonsberegning og leverandør. Reguleringen gjennomføres vanligvis i juli med etterbetaling.

Hvordan sjekker jeg min utbetalingsdato?

Kontakt din pensjonsleverandør direkte – enten via deres nettside eller kundeservice. NAV tilbyr også en digital tjeneste som gir informasjon om kommende utbetalinger.